EFT

L’EFT, ou Technique de Libération Émotionnelle, est une méthode simple et efficace pour se libérer du stress, de l’anxiété et des traumatismes. Cette approche psycho-corporelle combine tapotements sur des points d’acupuncture et verbalisation des émotions.

Pouvez-vous, vous imaginez apaiser vos angoisses en quelques minutes, simplement en tapotant sur certains points de votre corps ? C’est ce que permet l’EFT, une technique accessible à tous et qui peut être utilisée n’importe où, n’importe quand.

Comment ça marche ?

L’EFT consiste à tapoter doucement sur 15 points du visage, du haut du corps et de la main.

Ces points sont liés aux méridiens d’acupuncture.

Pendant les tapotements, on exprime verbalement ses émotions, ses peurs ou ses souffrances.

Ce processus permet de :

• Stabiliser les émotions et réduire le stress et l’anxiété.
• Apaiser les traumatismes et surmonter les expériences difficiles.
• Diminuer les douleurs chroniques d’origine psychologique.
• Calmer et libérer certaines phobies ou symptômes.
• Accompagner lors d’épreuves difficiles ou de changements (arrêt du tabac, sevrage alcoolique, divorce, décès, cancer …).

L’EFT peut également être utilisée pour améliorer la performance sportive, la créativité et la communication.

Combien de séances ?
L’EFT est une thérapie brève. En moyenne, 1 à 5 séances suffisent pour obtenir des résultats significatifs.

L’EFT peut être bénéfique lors de :